Sorry, this entry is only available in Tiếng Việt. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Mắt nhìn xa bị nhòe còn được biết đến với tên gọi khác là mắt mờ sương. Tình trạng diễn ra gây cảm giác khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Đây còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm ở mắt.

Mắt nhìn xa bị nhòe có cần phải đi khám không?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra hiện tượng mắt nhìn xa bị nhòe. Từ những nguyên nhân đơn giản như mắc tật khúc xạ cận thị, làm việc máy tính thời gian dài, căng thẳng, rối loạn điều tiết,… chỉ cần nghỉ ngơi hoặc đeo kính phù hợp thị lực là có thể lấy lại thị lực bình thường. Hoặc có thể đến từ những nguyên nhân nguy hiểm hơn, là dấu hiệu từ các bệnh lý nguy hiểm như viêm giác mạc, xuất huyết, viêm màng bồ đào,… lúc này bệnh nhân sẽ cần được can thiệp y tế, phẫu thuật. Bởi nếu không điều trị kịp thời sẽ có nguy cơ làm ảnh hưởng nặng đến thị lực, thậm chí mất thị lực hoàn toàn.

Cách tốt nhất và nhanh nhất để xác định nguyên nhân gây ra hiện tượng mắt nhìn xa bị nhòe là đến các cơ sở y tế chuyên khoa mắt uy tín để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán đúng bệnh. Từ đó bác sĩ sẽ có biện pháp điều trị phù hợp, phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm.

Đến khám mắt tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín giúp chẩn đoán bệnh chính xác và có phương pháp điều trị phù hợp

Nguyên nhân mắt nhìn xa bị nhòe

Đa phần bệnh nhân mắc tình trạng mắt nhìn xa bị nhòe là các nguyên nhân:

• Mắc chứng rối loạn điều tiết: Khi mắt phải tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại, đọc sách quá nhiều trong thời gian dài sẽ rất dễ mắc chứng rối loạn điều tiết;
• Mắc viêm màng bồ đào: Màng bồ đào là bộ phận đóng vai trò là nơi chứa mạch máu nuôi dưỡng sức khỏe đôi mắt, vì vậy, đây là bộ phận rất quan trọng với đôi mắt. Khi màng bồ đào bị viêm, điều này có nghĩa là tình trạng viêm đang diễn ra ở một trong ba bộ phận của mắt là mống mắt, thể mi, màng mạch làm cho mắt nhìn xa bị nhòe;
• Mắc viêm kết mạc: Tình trạng này diễn ra khi vi khuẩn hoặc vi-rút tấn công vùng kết mạc mắt. Mắt khi bị viêm sẽ chuyển màu đỏ, các tia máu trong mắt sẽ hiện rõ hơn. Mắt nhìn bị nhòe chỉ là một trong những triệu chứng của viêm kết mạc. Bệnh nhân còn có thể có cảm giác ngứa, đau rát, kiếm mắt nhạy cảm hơn với nguồn ánh sáng mạnh;

Viêm kết mạc là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mắt nhìn xa bị nhòe

• Mắc đục thủy tinh thể: Nguyên nhân này thường gặp ở những bệnh nhân lớn tuổi, tình trạng nhìn mờ ngày một tăng và không có cảm giác đau nhức;
• Mắc tật khúc xạ: Cận thị cũng sẽ làm cho mắt khó quan sát tốt khi nhìn xa. Khi nhìn xa, mắt cận thị sẽ thấy bị nhòe do sự xuất hiện của ảnh ảo bên trong mắt. Người mắc cận thị khi muốn nhìn rõ vật ở xa sẽ phải tăng điều tiết mắt và phải nheo mắt;
• Bong võng mạc: Nguyên nhân này thường gặp ở người cận thị nặng. Khi võng mạc bị bong sẽ tạp ra lỗ rách và cần được can thiệp phẫu thuật càng sớm càng tốt;
• Đột quỵ: Thị lực thay đổi đột ngột nhưng không có cảm giác đau đớn là một trong những dấu hiệu quan trọng cảnh báo về cơn đột quỵ sắp diễn ra. Sự thay đổi về thị lực là tình trạng nhìn mờ nhòe, nhìn đôi hoặc mất thị giác đột ngột;
• Đau nửa đầu: Tình trạng đau nửa đầu diễn ra sẽ kèm theo các triệu chứng khác như mắt nhìn nhòe, nhạy cảm với ánh sáng. Những triệu chứng này có thể xảy ra trước khi có các cơn đau nửa đầu và kéo dài cho tới khi cơn đau nửa đầu chấm dứt;
• Nguyên nhân khác: Xuất huyết tiền phòng, loét giác mạc, viêm củng mạc, khô mắt và vẩn đục dịch kính cũng là những nguyên nhân gây ra tình trạng mắt nhìn xa bị nhòe.

Tạo thói quen sử dụng nước nhỏ mắt làm giảm bớt tình trạng khô, thuốc nhỏ bảo vệ mắt để điều trị và ngăn chặn tình trạng mắt bị nhòe khi nhìn xa. Người thường xuyên tiếp xúc với máy tính, thiết bị điện tử cần tạo thói quen sử dụng nước/ thuốc nhỏ mắt hơn.

Cách khắc phục khi mắt nhìn xa bị nhòe

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt thường ngày, tăng cường bổ sung dưỡng chất cho mắt là các biện pháp thực hiện nhằm khắc phục tình trạng mắt nhìn xa bị nhòe hiệu quả.

Một số biện pháp có thể áp dụng là:

• Bổ sung vào thực đơn hằng ngày các loại rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là các loại rau củ quả có màu cam, đỏ, vàng như cam, cà rốt, bưởi, kiwi, dâu tây, súp lơ xanh, bí đỏ, đu đủ chín,…;
• Thực đơn cần có các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi,… ít nhất từ 2-3 lần/ tuần nhằm bổ sung hàm lượng omega-3 cho đôi mắt sáng khỏe, hạn chế nguy cơ đục thủy tinh thể, đục dịch kính, khô mắt;

Thịt cá hồi chứa nhiều omega-3 rất tốt cho sức khỏe đôi mắt

Các loại thực phẩm chiên, rán, thực phẩm chế biến sẵn cần hạn chế vì chứa nhiều chất phụ gia, bảo quản không tốt cho sức khỏe;

• Không hút thuốc lá;
• Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, chất kích thích đều không nên sử dụng;
• Có thời gian cho mắt nghỉ ngơi hợp lý xen kẽ thời gian sử dụng máy tính, thiết bị điện tử giúp mắt không điều tiết quá mức, gây nhức, mờ mỏi mắt;
• Làm việc trong môi trường đủ sáng;
• Bảo vệ mắt khỏi tia UV và các yếu tố từ môi trường bên ngoài bằng cách đeo kính mát khi ra ngoài trời;
• Khám mắt định kỳ 3-6 tháng/ lần tại các cơ sở y tế chuyên khoa mắt uy tín.

Bật mí một số bài tập cho mắt khỏe tại nhà

Các bài tập thể dục dành riêng cho đôi mắt vừa dễ dàng tập luyện tại nhà, vừa giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,… giúp mang đến một đôi mắt khỏe mạnh hơn. Những bài tập đơn giản này là:

• Chớp mắt liên tục trong vòng 2 phút;
• Đầu giữ nguyên đầu, chuyển động mắt nhìn từ bên này sang bên kia;
• Nhắm mắt nhưng di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc;
• Chuyển động mắt xoay tròn;
• Tay ấn nhẹ nhàng vào huyệt vùng thái dương;

Giữ thói quen tập một số bài tập đơn giản để đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh nhé

• Sử dụng mắt để chuyển động dạng viết chữ;
• Nhắm mắt và thư giãn trong vòng vài phút;
• Nhìn gần và nhìn xa.

Quý khách hàng có nhu cầu tư vấn, đặt lịch thăm khám tại bệnh viện Mắt Quốc tế DND có thể liên hệ qua số Hotline 0969.128.128 hoặc fanpage bệnh viện.

——————–

Tài liệu tham khảo

• https://www.specsavers.com.au/help-and-faqs/what-are-the-causes-of-blurred-vision#:~:text=Shortsightedness%20(also%20known%20as%20myopia,aid%20to%20correct%20the%20issue.
• https://www.healthline.com/health/eye-health/sudden-blurred-vision#emergency-causes
• https://www.imo.es/en/blurred-or-distorted-vision-at-all-distances