(Tiếng Việt) Bí quyết giữ gìn mắt sau phẫu thuật để tránh tái cận

Sorry, this entry is only available in Vietnamese. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Phẫu thuật khúc xạ bằng tia laser là sự lựa chọn tối ưu dành cho bệnh nhân mắc tật khúc xạ. Tuy nhiên sau phẫu thuật, mắt bệnh nhân sẽ nhạy cảm hơn và cần phải chú ý thay đổi những thói quen không tốt cho mắt để luôn giữ cho mắt được khỏe mạnh, tránh nguy cơ tái cận

  • Thời gian làm việc cho mắt hợp lý, khoa học:
    – Áp dụng quy tắc 20-20-20 cho mắt (Sau 20 phút nghỉ ngơi 20s bằng cách nhìn xa 20 feet).
    – Lịch sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ ít nhất 8h mỗi ngày.
  • Môi trường làm việc thoải mái cho mắt
    – Khuyến khích tận dụng ánh sáng thiên nhiên hoặc dùng ánh sáng dịu nhẹ để mắt nhìn thấy thoải mái hơn, hạn chế việc điều tiết mắt quá nhiều.
    – Sử dụng kính chống ánh sáng xanh.
  • Bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Nhiều rau xanh và các thực phẩm chứa các thành phần vitamin A và E, C.
  •  Nói không với thói quen xấu
    – Tránh sử dụng thiết bị điện tử trong điều kiện thiếu sáng.
    – Hạn chế thức khuya
    – Kiêng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá và hạn chế cafe.
     Thăm khám định kỳ theo lịch của bác sĩ hoặc tái khám khi mắt có dấu hiệu bất thường.

DND-tu-van-mien-phi

5/5 - (1 vote)