Uống nước đủ không chỉ lợi ích với sức khỏe nói chung, giúp cơ thể hoạt động tối ưu, tăng năng lượng và chức năng não mà còn giúp cải thiện thị lực, mắt sáng khỏe. DND gợi ý 5 loại nước uống với công thức dễ làm bổ sung vitamin A, vitamin B, vitamin C…giúp giữ gìn sức khỏe của đôi mắt.

Sinh tố đu đủ, sữa bò, mật ong

• Nguyên liệu:Đu đủ chín 200 g, sữa bò 250 ml, nước chanh vắt một muỗng canh, mật ong vừa đủ.
• Thực hiện:Gọt vỏ đu đủ, xắt nhỏ, bỏ hột, cho vào máy xay cùng với các nguyên liệu để xay nhuyễn, dùng uống trong ngày.

Nước sinh tố chuối, cà chua

• Nguyên liệu:Chuối cắt mỏng 500 g, cà chua xắt nhỏ 300 g, nước cốt cam 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1 muỗng canh. Có thể thêm nước đá bào 1/2 chén.
• Thực hiện:Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly uống liền. Chú ý chỉ lột vỏ và cắt chuối ngay trước khi ăn hay chế biến để tránh bị nhũn và ngả màu.
• Công dụng:Bổ dưỡng, an thần, giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt. Rất tốt cho những người bị mất ngủ, thường bị nóng bứt rứt, khó chịu, mỏi mắt, thị lực giảm.

Sữa đậu đen, hạt óc chó

Đậu đen 500 g sao chín thơm, tán thành bột mịn. Hồ đào nhục 500 g sao thơm cho bóc lớp vỏ lụa bên ngoài, để nguội rồi nghiền thành dạng bột nhão. Lấy mỗi thứ 10 g, hòa vào trong một ly sữa nóng, thêm vào một muỗng cà phê mật ong. Dùng uống vào buổi sáng sớm hoặc sau bữa ăn sáng.

Nước chanh, cà rốt

• Nguyên liệu:Nước chanh vắt một muỗng canh, táo tây một trái, cà rốt một củ.
• Thực hiện:Gọt bỏ vỏ táo tây và cà rốt, xắt hạt lựu rồi cho vào máy xay nhuyễn, thêm nước chanh vào khuấy đều, có thể cho thêm ít đường cho dễ uống.
• Công dụng:Ngoài tác dụng giải nhiệt, chống nóng, kích thích tiêu hoá, món ăn này còn giúp cải thiện thị lực, thích hợp với trường hợp mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều.

Nước cà chua, sữa chua

Sữa chua một hộp, cà chua 2 trái, nước lọc, nước chanh vắt một muỗng canh. Cà chua rửa sạch, xắt hạt lựu, cho vào máy xay cùng các nguyên liệu khác, xay thành nước.

Tranh thủ những ngày giãn cách, cả gia đình cùng nhau vào bếp thực hiện các món nước ép đơn giản trên nhé. Và đừng quên trước khi đi khám định kỳ tại DND, bệnh nhân vui lòng đặt lịch hẹn qua hotline hoặc inbox fanpage để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.